陳鉛昌 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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10.2 km | 01:05:20 | 06:25/km

日期: 2016-03-13 11:33 - 地點: 安南區鹽水溪自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'58" / 06'05" / 06'05" / 06'11" / 06'17" / 06'12" / 06'19" / 06'15" / 07'12" / 06'32" / 07'33" /

趁天氣還可以赤足退乳酸,結果中了好幾個水泡!

3月累積里程 : 105.82 km

陳氏家族赤足號累積 : 148.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fan, 如意和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'05"	00:13'03"
3	06'05"	00:19'08"
4	06'11"	00:25'19"
5	06'17"	00:31'36"
6	06'12"	00:37'48"
7	06'19"	00:44'07"
8	06'15"	00:50'22"
9	07'12"	00:57'34"
10	06'32"	01:04'06"
10.2	07'32"	01:05'20"

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成績 : 01:07:05

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