12 H | 80.2 km | 08:58/km | 第95馬官方成績 |
日期 | 2016-03-20 |
成績 | 80.22 km |
總名次 | 190 / 500 |
分組名次 | 48 / 130 |
平均速度 | 08:58/km |
日期: 2016-03-20 08:00 - 卡路里: 4332 Cal
不曾駐足的痛楚
5點多停好車子,輕鬆的在會場左晃晃右晃晃,到處閒逛。略做暖身操後,6點準時起跑。天光稍暗,晨風微冷,跑動起來,舒適無比。
去年跑了19圈後棄賽,對賽道已經有一定程度的熟悉。記取去年猛衝快跑的失敗教訓,起跑後慢慢的、穩定的跑,既不加速,也不讓自己怠惰。每一圈2.971公里,說長不長,說短不短,需要的就是穩定持續的速度。
在賽道的一邊,會場的斜對角處,約莫300公尺的走道旁,遍植櫻花樹。正值櫻花盛開時節,枝頭紛紛竄出粉紅花串,可惜都是新株,開得零零落落,在寒風中顯得有幾分落寂。但是可以預料,5年之後,當櫻花樹長高長壯,這裡將會是繁花似錦,一條賞櫻大道已隱然成形。風吹落櫻時節在此奔跑,是何等詩情畫意的美妙畫面,那又是一個多令人陶醉的賽事啊!屆時,這個堅持的大道,將會以豐富的色彩吸引人們的眼光,成就一場力與美的完美賽事。
每一圈回到起跑點,就可以補給一次。從豆花、甘蔗汁、冰豆漿、紅豆湯,一路吃到水餃、炒麵、蘿蔔湯、各式水果和眼花撩亂的小菜,還有臨時蹦出來的金橘蜜餞,讓人吃到嘴軟。賽道旁,隨著賽事進行,陸陸續續增加了一些私人補給站。不管是會場旁的帳篷內還是環繞在賽道旁的汽車臨搭帳內;不管掛名或不掛名的補給站;不論提供的是水果、飲料還是現烤的美味,滿滿的是濃濃的熱情與一份純粹付出的美意。吃吃喝喝之間,交流的是彼此的熱忱,熱絡的是那一份對跑步的獨衷。她(他)們讓跑步變成愉快的享受,讓回憶成為美好的經驗。可惜吃的太飽,滿嘴的甜,跑動起來,一肚子的食物跟著上下起伏,很不舒服。
賽前,心想一定要在賽道上做一些事,以分散注意力,於是想到:何不背背英文單字?一圈背一個單字,跑多少圈就背多少個單字,豈不快哉!前10圈的確背的游刃有餘,但是隨著圈數漸漸增加,腦中的記憶容量越來越小,15圈後,腦海已是一片空白,連伸手去拿單字卡的動作,都無法辦到,只能讓腦海一路空轉下去,再也留不住任何記憶。
15圈以前,算圈數是以3圈為計算單位,跑的輕鬆,里程算的愉快;15圈以後,圈數是以1圈為單位計算,跑完一圈是一圈;20圈以後,每1圈都要分成3單位,以1公里來計算,開始覺得負擔好重。
20圈後,後小腿開始疼痛僵硬,呼吸變得短促難受。試著回想跑鎮西堡時,70公里時在幹什麼?正好用走的走在最後一個上坡。如來神掌,70公里在幹什麼?應該也是在三芝的上坡處。濁水溪馬拉松,70公里在幹什麼?剛好第二次撞牆,也是生平第一次跑到把食物吐出來。當時很難受嗎?有現在這麼難受嗎?應該是,可是從記憶裡,卻遍尋不到當時難受的感覺。原來,跑馬拉松的身體痛苦只會留在當下,經過了,就了無痕跡,不曾在記憶裡留下任何痛楚的感覺。難怪從21K開始,每次跑到一半都會質疑如此折磨自己,所為何事?結果是越跑越遠,從21K 進化到42K後,再度進步到100K。原來跑馬拉松的痛楚,從不曾駐足在我心中!
跑100K的賽事,來到80公里時,心中非常高興,因為只剩20公里就可以完賽,回終點的鼓舞動力非常強烈;但是跑繞圈賽,每3 K就回終點一次,要堅持下去,真的需要很大的意志力才辦得到。
跑完25圈就想放棄,但是算一算,還不到75K,於是勉強又跑了一圈;等跑完26圈,發現只要再跑一圈,就可以湊足80 K,再度鼓起餘勇,又跑又走完成第27圈,終於還是氣盡投降!
去年花了7小時,跑了19圈;今年花了10小時,跑了27圈;明年,我要改掉貪吃的壞習慣,12小時35圈,就是我的最終目標!
賽後拿到一個宣稱來自日本精美大碗的紀念品,雖然漂亮也很實用(去年就拿到一個,吃麵時一碗剛剛好),但是我心中想得是:過一條橋,隔壁就是陶瓷之鄉----鶯歌,為何不順著地利之便,打造一個在地、專屬於北大堅持賽的獨特贈品,可以是實用的物件,也可以是漂亮的圖騰。如果想玩大一點,可以設計3年或5年能成組的贈品,應該可以讓大家更加期待。否則,去年第一次拿到碗,固然是個驚喜;今年再拿到碗,就已經不稀奇;明年如果再拿到碗,那就只剩下嘆息了!
賽後評分: 賽後拿到一個宣稱來自日本精美大碗的紀念品,雖然漂亮也很實用(去年就拿到一個,吃麵時一碗剛剛好),但是我心中想得是:過一條橋,隔壁就是陶瓷之鄉----鶯歌,為何不順著地利之便,打造一個在地、專屬於北大堅持賽的獨特贈品,可以是實用的物件,也可以是漂亮的圖騰。如果想玩大一點,可以設計3年或5年能成組的贈品,應該可以讓大家更加期待。否則,去年第一次拿到碗,固然是個驚喜;今年再拿到碗,就已經不稀奇;明年如果再拿到碗,那就只剩下嘆息了!
給 4 星 3月累積里程 : 253.41 km