郭沛鈺 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.0 km | 01:10:17 | 05:50/km

日期: 2016-03-20 05:42 - 地點: 竹南 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'25" / 06'10" / 06'03" / 05'56" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 05'43" / 05'22" / 06'03" / 05'12" / 17'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 203.62 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

溫仁孝, joey Kuo 和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

黃麟勝悲劇了！！

2016-03-20 09:52 ·

1 個人推

黃麟勝好像是我剛跑完下雨沒錯....

2016-03-20 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	06'03"	00:18'38"
4	05'56"	00:24'34"
5	05'42"	00:30'16"
6	05'35"	00:35'51"
7	05'37"	00:41'28"
8	05'48"	00:47'16"
9	05'43"	00:52'59"
10	05'22"	00:58'21"
11	06'03"	01:04'24"
12	05'12"	01:09'36"
12.0	16'21"	01:10'18"

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