5.0 km | 00:33:20 | 06:43/km日期: 2016-01-25 20:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 62%
Pace: 07'24" / 06'35" / 06'35" / 06'08" / 06'30" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'10") | 1005 / 1005 | 148 / 88 |
2 | | 06'34" (+00'09") | 995 / 2000 | 166 / 91 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1007 / 3007 | 168 / 90 |
4 | | 06'25" | 994 / 4002 | 169 / 92 |
5 | | 06'25" | 957 / 4960 | 167 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'35" | 00:13'59" |
3 | 06'35" | 00:20'34" |
4 | 06'08" | 00:26'42" |
5 | 06'30" | 00:33'12" |
5.0 | -3'-21" | 00:33'20" |