10.8 km | 00:49:12 | 04:32/km日期: 2016-03-24 16:50 - 地點: 湖北 - 天氣: 雨天（毛毛雨） - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 05'04" / 04'53" / 04'56" / 04'51" / 04'45" / 04'51" / 04'51" / 04'34" / 03'40" / 03'41" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'24") | 989 / 989 |
| 2 | | 04'44" (+01'05") | 994 / 1983 |
| 3 | | 05'01" (+01'22") | 998 / 2982 |
| 4 | | 04'53" (+01'14") | 1009 / 3992 |
| 5 | | 04'45" (+01'06") | 1011 / 5003 |
| 6 | | 04'51" (+01'12") | 999 / 6002 |
| 7 | | 04'51" (+01'12") | 997 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'50") | 1014 / 8015 |
| 9 | | 03'39" | 1000 / 9016 |
| 10 | | 03'44" (+00'05") | 1003 / 10019 |
| 11 | | 03'49" (+00'10") | 794 / 10813 |
下著毛毛雨；有志偉來陪跑及漢銘哥來探班，晚上要上課，小跑10K，狀況還不錯！各位晚安；運動愉快！
3月累積里程 :
425.29 km 
亞瑟士 虎走6號 累積 :
3195.3 kmAndroid - Sony C6902 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'53" | 00:09'57" |
| 3 | 04'56" | 00:14'53" |
| 4 | 04'51" | 00:19'44" |
| 5 | 04'45" | 00:24'29" |
| 6 | 04'51" | 00:29'20" |
| 7 | 04'51" | 00:34'11" |
| 8 | 04'34" | 00:38'45" |
| 9 | 03'40" | 00:42'25" |
| 10 | 03'41" | 00:46'06" |
| 10.8 | 03'48" | 00:49'12" |
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