Benson Huang 2016/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.1 km | 00:18:29 | 03:38/km

日期: 2016-03-25 18:25 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 3480 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 03'40" / 03'56" / 03'58" / 04'07" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'42"

(03'42")

03'40"

1006 / 1006

189 / 143

2

03'57"

(07'39")

03'54" (+00'14")

1009 / 2015

188 / 135

3

03'58"

(11'37")

03'57" (+00'17")

1000 / 3016

186 / 135

4

04'06"

(15'43")

04'04" (+00'24")

1005 / 4021

188 / 130

5

02'46"

(18'29")

04'04" (+00'24")

679 / 4701

189 / 129

蘇志濱間歇團團練，風雨無阻，結果我睡過頭，加上下雨車多導致大遲到，濱哥怕我沒練到，還降速多陪我跑兩趟！

3月累積里程 : 64.45 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

瑋醬, 廖教和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳立玄 3分速了！

2016-03-26 21:37 ·

Benson Huang To 立玄:現在間歇都3分速!!!只是我跟不完全程就是了!!!

2016-03-26 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'56"	00:07'36"
3	03'58"	00:11'34"
4	04'07"	00:15'41"
4.7	04'07"	00:18'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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