7.0 km | 00:34:42 | 04:57/km日期: 2016-03-24 20:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'20" / 04'42" / 04'42" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 05'15" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'42" | 00:10'02" |
| 3 | 04'42" | 00:14'44" |
| 4 | 04'54" | 00:19'38" |
| 5 | 04'53" | 00:24'31" |
| 6 | 04'55" | 00:29'26" |
| 7 | 05'15" | 00:34'41" |
| 7.0 | 04'22" | 00:34'43" |
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