謝禎永 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝禎永桃園
ID 87351

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5.2 km | 00:29:07 | 05:37/km

日期: 2016-03-22 20:38 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'35" / 05'44" / 06'04" / 05'35" / 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'19")

05'44" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'55")

05'35"

1000 / 3000

4

05'35"

(22'30")

05'35"

1000 / 4000

5

05'40"

(28'10")

05'40" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'56"

(29'07")

05'43" (+00'08")

165 / 5165

3月累積里程 : 128.48 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 856.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, Wei 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'44"	00:11'19"
3	06'04"	00:17'23"
4	05'35"	00:22'58"
5	05'40"	00:28'38"
5.2	06'49"	00:29'46"

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