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    Linda Chou 台中
    ID 201966
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Linda Chou 
    58.9 km | 05:15:19 | 11.2 km/h
    日期: 2016-03-26 06:30 - 總爬升: 568 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1207 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 11°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		15.93 (-17.72)1000 / 1000
    2
    07'46"  (11'33")
    		7.73 (-25.92)1000 / 2000
    3
    03'21"  (14'54")
    		17.91 (-15.73)1000 / 3000
    4
    03'00"  (17'54")
    		20.00 (-13.64)1000 / 4000
    5
    02'44"  (20'39")
    		21.95 (-11.69)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'29"  (24'09")
    		17.22 (-16.42)1000 / 6000
    7
    04'55"  (29'04")
    		12.20 (-21.44)1000 / 7000
    8
    03'45"  (32'50")
    		16.00 (-17.64)1000 / 8000
    9
    04'22"  (37'12")
    		13.74 (-19.90)1000 / 9000
    10
    04'22"  (41'35")
    		13.74 (-19.90)1000 / 10000
    11
    06'27"  (48'02")
    		9.30 (-24.34)1000 / 11000
    12
    04'11"  (52'14")
    		14.34 (-19.30)1000 / 12000
    13
    06'44"  (58'59")
    		8.91 (-24.73)1000 / 13000
    14
    04'07"  (01:03'06")
    		14.57 (-19.07)1000 / 14000
    15
    02'57"  (01:06'03")
    		20.34 (-13.31)1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:10'38")
    		13.09 (-20.55)1000 / 16000
    17
    02'56"  (01:13'34")
    		20.45 (-13.19)1000 / 17000
    18
    03'42"  (01:17'17")
    		16.22 (-17.43)1000 / 18000
    19
    03'51"  (01:21'09")
    		15.58 (-18.06)1000 / 19000
    20
    03'48"  (01:24'57")
    		15.79 (-17.86)1000 / 20000
    21
    04'36"  (01:29'33")
    		13.04 (-20.60)1000 / 21000
    22
    03'16"  (01:32'50")
    		18.37 (-15.28)1000 / 22000
    23
    05'37"  (01:38'28")
    		10.68 (-22.96)1000 / 23000
    24
    03'51"  (01:42'19")
    		15.58 (-18.06)1000 / 24000
    25
    02'56"  (01:45'16")
    		20.45 (-13.19)1000 / 25000
    26
    06'17"  (01:51'33")
    		9.55 (-24.10)1000 / 26000
    27
    17'57"  (02:09'31")
    		3.34 (-30.30)1000 / 27000
    28
    03'41"  (02:13'12")
    		16.29 (-17.36)1000 / 28000
    29
    12'29"  (02:25'42")
    		4.81 (-28.84)1000 / 29000
    30
    02'41"  (02:28'23")
    		22.36 (-11.28)1000 / 30000
    31
    04'48"  (02:33'12")
    		12.50 (-21.14)1000 / 31000
    32
    02'27"  (02:35'39")
    		24.49 (-9.16)1000 / 32000
    33
    03'53"  (02:39'33")
    		15.45 (-18.19)1000 / 33000
    34
    03'26"  (02:43'00")
    		17.48 (-16.17)1000 / 34000
    35
    03'19"  (02:46'19")
    		18.09 (-15.55)1000 / 35000
    36
    01'47"  (02:48'06")
    		33.641000 / 36000
    37
    02'10"  (02:50'17")
    		27.69 (-5.95)1000 / 37000
    38
    02'32"  (02:52'50")
    		23.68 (-9.96)1000 / 38000
    39
    02'54"  (02:55'45")
    		20.69 (-12.96)1000 / 39000
    40
    02'28"  (02:58'13")
    		24.32 (-9.32)1000 / 40000
    41
    04'55"  (03:03'09")
    		12.20 (-21.44)1000 / 41000
    42
    04'01"  (03:07'10")
    		14.94 (-18.71)1000 / 42000
    43
    04'15"  (03:11'25")
    		14.12 (-19.53)1000 / 43000
    44
    31'23"  (03:42'49")
    		1.91 (-31.73)1000 / 44000
    45
    32'29"  (04:15'19")
    		1.85 (-31.80)1000 / 45000
    46
    02'57"  (04:18'16")
    		20.34 (-13.31)1000 / 46000
    47
    03'36"  (04:21'53")
    		16.67 (-16.98)1000 / 47000
    48
    01'53"  (04:23'46")
    		31.86 (-1.79)1000 / 48000
    49
    04'32"  (04:28'19")
    		13.24 (-20.41)1000 / 49000
    50
    02'09"  (04:30'28")
    		27.91 (-5.74)1000 / 50000
    51
    03'43"  (04:34'12")
    		16.14 (-17.50)1000 / 51000
    52
    03'18"  (04:37'30")
    		18.18 (-15.46)1000 / 52000
    53
    03'43"  (04:41'13")
    		16.14 (-17.50)1000 / 53000
    54
    02'59"  (04:44'13")
    		20.11 (-13.53)1000 / 54000
    55
    05'56"  (04:50'10")
    		10.11 (-23.53)1000 / 55000
    56
    04'16"  (04:54'26")
    		14.06 (-19.58)1000 / 56000
    57
    06'15"  (05:00'42")
    		9.60 (-24.04)1000 / 57000
    58
    06'08"  (05:06'50")
    		9.78 (-23.86)1000 / 58000
    59
    08'29"  (05:15'19")
    		6.62 (-27.03)935 / 58935
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 58.90 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    77, Egg Cheng 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.81.2 %
    27.73.6 %
    317.92.2 %
    419.9-3.5 %
    521.8-3.5 %
    617.12.0 %
    712.22.6 %
    816.0-1.6 %
    913.7-1.6 %
    1013.7-2.7 %
    112.9-2.0 %
    1214.32.0 %
    138.93.7 %
    1414.5-5.0 %
    1520.34.8 %
    1613.15.2 %
    1720.5-2.9 %
    1816.13.8 %
    1915.6-2.9 %
    2015.85.5 %
    2113.02.2 %
    2218.32.0 %
    231.54.6 %
    2415.6-1.1 %
    2520.3-1.0 %
    269.51.7 %
    273.35.2 %
    2816.33.0 %
    290.0-4.6 %
    3022.2-2.9 %
    3112.5-4.2 %
    3224.5-1.7 %
    3315.0-2.6 %
    3417.42.8 %
    3518.02.8 %
    3633.6-2.8 %
    3727.5-1.4 %
    3823.7-41.4 %
    3920.68.1 %
    4024.37.2 %
    4112.1-4.7 %
    4214.9-4.3 %
    4314.1-3.0 %
    441.95.8 %
    451.8-5.9 %
    4620.21.4 %
    4716.63.1 %
    4831.9-1.2 %
    4913.2-2.9 %
    5027.94.0 %
    5116.1-1.1 %
    5218.2-1.4 %
    5316.1-2.6 %
    5420.02.8 %
    5510.13.7 %
    5614.1-4.4 %
    579.68.4 %
    589.83.8 %
    58.96.67.5 %

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