William Chen 2016/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.3 km | 00:28:30 | 05:21/km

日期: 2016-03-25 17:20 - 地點: chc jsp - 天氣: light rain - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'22" / 05'27" / 05'32" / 05'01" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'10")

1007 / 1007

2

05'26"

(10'40")

05'22" (+00'21")

1011 / 2019

3

05'25"

(16'05")

05'24" (+00'23")

1001 / 3020

4

05'37"

(21'42")

05'33" (+00'32")

1010 / 4031

5

05'04"

(26'46")

05'01"

1007 / 5038

6

01'44"

(28'30")

05'17" (+00'16")

327 / 5366

3月累積里程 : 362.18 km

丫仔拖累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Louis 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'22"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
4	05'32"	00:21'33"
5	05'01"	00:26'34"
5.3	06'00"	00:28'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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