15.5 km | 01:21:07 | 05:13/km日期: 2023-09-01 14:38 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 05'13" / 05'12" / 04'51" / 05'01" / 05'47" / 04'54" / 04'49" / 05'11" / 04'52" / 05'10" / 06'25" / 04'55" / 05'52" / 04'43" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km SKECHERS 220070NVBL ULTRA GO 累積 :
1940.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 05'12" | 00:15'59" |
4 | 04'51" | 00:20'50" |
5 | 05'01" | 00:25'51" |
6 | 05'47" | 00:31'38" |
7 | 04'54" | 00:36'32" |
8 | 04'49" | 00:41'21" |
9 | 05'11" | 00:46'32" |
10 | 04'52" | 00:51'24" |
11 | 05'10" | 00:56'34" |
12 | 06'25" | 01:02'59" |
13 | 04'55" | 01:07'54" |
14 | 05'52" | 01:13'46" |
15 | 04'43" | 01:18'29" |
15.5 | 04'50" | 01:21'07" |