3.9 km | 00:29:24 | 07:38/km日期: 2023-08-31 19:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'41" / 07'29" / 07'13" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'24") | 290 / 290 |
| 2 | | 06'45" (+00'43") | 300 / 590 |
| 3 | | 06'02" | 230 / 820 |
| 4 | | 17'54" (+11'52") | 110 / 929 |
| 5 | | 06'35" (+00'33") | 300 / 1230 |
| 6 | | 06'50" (+00'48") | 300 / 1530 |
| 7 | | 06'17" (+00'15") | 230 / 1760 |
| 8 | | 15'58" (+09'56") | 100 / 1860 |
| 9 | | 06'27" (+00'25") | 300 / 2160 |
| 10 | | 06'31" (+00'29") | 300 / 2460 |
| 11 | | 06'11" (+00'09") | 220 / 2680 |
| 12 | | 14'43" (+08'41") | 110 / 2790 |
| 13 | | 06'15" (+00'13") | 300 / 3090 |
| 14 | | 06'28" (+00'26") | 320 / 3409 |
| 15 | | 06'05" (+00'03") | 190 / 3599 |
| 16 | | 12'24" (+06'22") | 250 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'29" | 00:15'10" |
| 3 | 07'13" | 00:22'23" |
| 3.8 | 08'16" | 00:29'25" |
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