5.3 km | 00:43:58 | 08:14/km日期: 2023-09-03 09:48 - 地點: 淡水-竹圍 - 平均心率: 138 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'41" / 07'23" / 08'25" / 08'03" / 08'49" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'17" (+03'55") | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
298.64 km 
Asics Lyteracer 4 累積 :
435.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'23" | 00:15'04" |
| 3 | 08'25" | 00:23'29" |
| 4 | 08'03" | 00:31'32" |
| 5 | 08'49" | 00:40'21" |
| 5.3 | 12'17" | 00:44'27" |
留言 
