10.1 km | 01:23:44 | 08:17/km日期: 2023-09-03 06:21 - 地點: 興大 - 天氣: 颱風前 - 平均心率: 133 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 10'45" / 32'38" / 07'27" / 07'29" / 08'17" / 07'11" / 12'23" / 08'40" / 08'45" / 08'07" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.91 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1736.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 32'38" | 00:43'23" |
3 | 07'27" | 00:50'50" |
4 | 07'29" | 00:58'19" |
5 | 08'17" | 01:06'36" |
6 | 07'11" | 01:13'47" |
7 | 12'23" | 01:26'10" |
8 | 08'40" | 01:34'50" |
9 | 08'45" | 01:43'35" |
10 | 08'07" | 01:51'42" |
10.1 | 06'56" | 01:52'23" |