15.3 km | 01:30:46 | 05:55/km日期: 2023-09-05 04:41 - 地點: 下營區＆麻豆轉運站 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 991 Cal - 總步數: 17292 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'38" / 06'20" / 06'17" / 06'04" / 06'04" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 05'44" / 05'55" / 05'46" / 05'40" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'12") | 1000 / 1000 | 190 / 79 |
| 2 | | 06'22" (+00'57") | 1001 / 2001 | 190 / 82 |
| 3 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 3001 | 189 / 83 |
| 4 | | 06'07" (+00'42") | 1001 / 4003 | 191 / 85 |
| 5 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 5004 | 189 / 87 |
| 6 | | 06'00" (+00'35") | 1002 / 6006 | 190 / 87 |
| 7 | | 05'59" (+00'34") | 1002 / 7009 | 190 / 87 |
| 8 | | 05'57" (+00'32") | 1002 / 8011 | 191 / 87 |
| 9 | | 05'48" (+00'23") | 1001 / 9012 | 186 / 92 |
| 10 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 10012 | 192 / 88 |
| 11 | | 05'46" (+00'21") | 1002 / 11015 | 190 / 90 |
| 12 | | 05'39" (+00'14") | 1002 / 12017 | 190 / 92 |
| 13 | | 05'31" (+00'06") | 1001 / 13018 | 189 / 95 |
| 14 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 14019 | 191 / 95 |
| 15 | | 05'25" | 1000 / 15020 | 192 / 95 |
| 16 | | 05'55" (+00'30") | 278 / 15298 | 191 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
550.24 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'20" | 00:12'58" |
| 3 | 06'17" | 00:19'15" |
| 4 | 06'04" | 00:25'19" |
| 5 | 06'04" | 00:31'23" |
| 6 | 05'57" | 00:37'20" |
| 7 | 05'58" | 00:43'18" |
| 8 | 05'57" | 00:49'15" |
| 9 | 05'44" | 00:54'59" |
| 10 | 05'55" | 01:00'54" |
| 11 | 05'46" | 01:06'40" |
| 12 | 05'40" | 01:12'20" |
| 13 | 05'31" | 01:17'51" |
| 14 | 05'27" | 01:23'18" |
| 15 | 05'26" | 01:28'44" |
| 15.3 | 06'48" | 01:30'46" |
展開計圈分析
留言 
