7.3 km | 00:39:16 | 05:24/km日期: 2016-03-28 15:40 - 地點: 竹南亂繞 - 天氣: ㄑㄧㄥˊ - 平均心率: 74 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 33%
Pace: 05'17" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'29" / 05'12" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 7284 / 7284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.71 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 :
2638.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'29" | 00:10'46" |
3 | 05'23" | 00:16'09" |
4 | 05'22" | 00:21'31" |
5 | 05'18" | 00:26'49" |
6 | 05'29" | 00:32'18" |
7 | 05'12" | 00:37'30" |
7.3 | 06'44" | 00:39'16" |