13.1 km | 01:08:30 | 05:13/km日期: 2023-09-05 05:36 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'39" / 05'22" / 05'28" / 05'19" / 05'01" / 05'29" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 05'01" / 04'42" / 05'06" / 05'00" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'22" | 00:12'01" |
3 | 05'28" | 00:17'29" |
4 | 05'19" | 00:22'48" |
5 | 05'01" | 00:27'49" |
6 | 05'29" | 00:33'18" |
7 | 04'54" | 00:38'12" |
8 | 04'59" | 00:43'11" |
9 | 04'52" | 00:48'03" |
10 | 05'01" | 00:53'04" |
11 | 04'42" | 00:57'46" |
12 | 05'06" | 01:02'52" |
13 | 05'00" | 01:07'52" |
13.1 | 04'52" | 01:08'30" |