11.1 km | 00:59:03 | 05:18/km日期: 2023-09-07 18:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'26" / 05'34" / 05'43" / 05'14" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'09" / 05'01" / 04'57" / 05'01" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'34" | 00:11'00" |
3 | 05'43" | 00:16'43" |
4 | 05'14" | 00:21'57" |
5 | 05'26" | 00:27'23" |
6 | 05'18" | 00:32'41" |
7 | 05'19" | 00:38'00" |
8 | 05'09" | 00:43'09" |
9 | 05'01" | 00:48'10" |
10 | 04'57" | 00:53'07" |
11 | 05'01" | 00:58'08" |
11.1 | 07'22" | 00:59'03" |