黃耀賢 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃耀賢花蓮
ID 769491

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5.0 km | 00:41:38 | 08:20/km

日期: 2023-08-19 21:38 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'33" / 07'47" / 07'10" / 07'01" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'28" (+00'23")

993 / 993

2

07'47"

(15'13")

07'46" (+00'41")

1001 / 1995

3

07'11"

(22'24")

07'09" (+00'04")

1002 / 2998

4

07'07"

(29'31")

07'05"

1003 / 4001

5

11'33"

(41'04")

11'47" (+04'42")

979 / 4981

8月累積里程 : 21.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'47"	00:15'20"
3	07'10"	00:22'30"
4	07'01"	00:29'31"
5.0	11'45"	00:41'04"

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