3.3 km | 00:32:40 | 09:47/km日期: 2023-09-11 20:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'34" / 09'22" / 12'14" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'10") | 295 / 295 |
| 2 | | 22'25" (+18'12") | 103 / 399 |
| 3 | | 04'13" | 205 / 605 |
| 4 | | 34'36" (+30'23") | 27 / 632 |
| 5 | | 04'13" | 310 / 942 |
| 6 | | 23'22" (+19'09") | 98 / 1041 |
| 7 | | 04'27" (+00'14") | 196 / 1237 |
| 8 | | 28'28" (+24'15") | 34 / 1271 |
| 9 | | 04'32" (+00'19") | 318 / 1590 |
| 10 | | 25'47" (+21'34") | 88 / 1678 |
| 11 | | 04'40" (+00'27") | 197 / 1875 |
| 12 | | 33'42" (+29'29") | 27 / 1903 |
| 13 | | 04'42" (+00'29") | 308 / 2212 |
| 14 | | 24'59" (+20'46") | 83 / 2296 |
| 15 | | 05'02" (+00'49") | 193 / 2489 |
| 16 | | 27'49" (+23'36") | 246 / 2735 |
| 17 | | 04'41" (+00'28") | 306 / 3042 |
| 18 | | 25'57" (+21'44") | 86 / 3128 |
| 19 | | 04'59" (+00'46") | 187 / 3316 |
| 20 | | 09'48" (+05'35") | 18 / 3335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 09'22" | 00:16'56" |
| 3 | 12'14" | 00:29'10" |
| 3.3 | 10'29" | 00:32'41" |
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