面對即將來的半馬，最近比較會要求練習的速度。雖說不在一比賽成績，不過心底難免還是會有點好勝心，想留下好記錄。畢竟，奧運的精神就是「更快、更高、更遠」啊~
最近改成先跑蘇巴陽長下坡，一方面來回10K差不多可喝水，一方面先拉速度，後面比較會努力守住不會自暴自棄。其實有點忘了為何整個六、七月幾乎都很難跑進六分速，可能夏天傍晚跑還是會使不出力，或是之前有傷要休養。今天跑到9K左右上坡段的盡頭，大腿覺得有點酸，這是除了間歇跑以外，很久沒有的感覺了。恩這樣很好，追求長距離的過程，也不能把速度都放掉啊。
不過最近右腳阿基里斯腱一直隱隱作痛，有點困擾。