Kate 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kate 台北市
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4.8 km | 01:44:01 | 21:49/km

日期: 2016-04-01 15:06 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 16'01" / 13'58" / 17'13" / 37'48" / 42'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'00"

(16'00")

16'00" (+02'02")

1000 / 1000

2

13'58"

(29'59")

13'58"

1000 / 2000

3

17'11"

(47'11")

17'11" (+03'13")

1000 / 3000

4

37'49"

(01:25'00")

37'49" (+23'51")

1000 / 4000

5

19'00"

(01:44'01")

24'50" (+10'52")

765 / 4765

4月累積里程 : 101.73 km

Brooks Cascadia 5 累積 : 316.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明天, Gallen Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	13'58"	00:29'59"
3	17'13"	00:47'12"
4	37'48"	01:25'00"
4.8	42'38"	01:57'38"

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