4.5 km | 00:35:08 | 07:53/km日期: 2023-09-14 20:27 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'55" / 07'59" / 07'48" / 08'11" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'20") | 404 / 404 |
| 2 | | 41'46" (+37'11") | 36 / 441 |
| 3 | | 05'05" (+00'30") | 400 / 841 |
| 4 | | 52'15" (+47'40") | 33 / 875 |
| 5 | | 05'02" (+00'27") | 401 / 1276 |
| 6 | | 46'03" (+41'28") | 35 / 1312 |
| 7 | | 04'59" (+00'24") | 404 / 1717 |
| 8 | | 36'03" (+31'28") | 48 / 1765 |
| 9 | | 04'55" (+00'20") | 409 / 2175 |
| 10 | | 35'30" (+30'55") | 45 / 2221 |
| 11 | | 04'57" (+00'22") | 403 / 2624 |
| 12 | | 37'00" (+32'25") | 46 / 2671 |
| 13 | | 04'50" (+00'15") | 402 / 3073 |
| 14 | | 33'08" (+28'33") | 47 / 3121 |
| 15 | | 04'56" (+00'21") | 401 / 3522 |
| 16 | | 40'48" (+36'13") | 37 / 3559 |
| 17 | | 04'48" (+00'13") | 405 / 3965 |
| 18 | | 33'14" (+28'39") | 62 / 4028 |
| 19 | | 04'35" | 410 / 4438 |
| 20 | | 05'26" (+00'51") | 10 / 4449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.40 km 
Adidas Boston 10 累積 :
582.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'59" | 00:15'54" |
| 3 | 07'48" | 00:23'42" |
| 4 | 08'11" | 00:31'53" |
| 4.4 | 07'13" | 00:35'08" |
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