Kendrick Huang 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kendrick Huang 台北市
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2.8 km | 00:23:45 | 08:28/km

日期: 2016-04-02 07:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'09" / 08'13" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 27.58 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 713.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'13"	00:16'22"
2.8	09'10"	00:23'45"

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