Brian Chao 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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5.0 km | 00:31:35 | 06:19/km

日期: 2016-04-02 20:00 - 地點: 巡田水路線 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'19" / 06'14" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'36")

1004 / 1004

183 / 82

2

06'23"

(13'00")

06'22" (+00'23")

1000 / 2005

187 / 83

3

06'19"

(19'19")

06'16" (+00'17")

1006 / 3011

189 / 83

4

06'14"

(25'33")

06'13" (+00'14")

1001 / 4013

191 / 83

5

06'00"

(31'33")

05'59"

1002 / 5015

193 / 86

展開計圈分析

彰化

Brian Chao

·

這天氣經過養雞場...有屎味

4月累積里程 : 92.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

markovian 和謝道少說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'19"	00:19'19"
4	06'14"	00:25'33"
5	06'00"	00:31'33"
5.0	15'09"	00:31'35"

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