12.5 km | 01:55:43 | 09:15/km日期: 2016-04-02 05:31 - 總爬升: 287 m - 地點: 後山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 18441 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 09'02" / 08'52" / 11'53" / 09'41" / 11'39" / 09'26" / 09'06" / 10'11" / 09'24" / 08'09" / 08'16" / 06'22" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'02" (+02'45") | 1009 / 1009 | 161 / 68 |
| 2 | | 08'44" (+02'27") | 1004 / 2013 | 161 / 70 |
| 3 | | 11'52" (+05'35") | 1000 / 3014 | 160 / 52 |
| 4 | | 09'38" (+03'21") | 1004 / 4018 | 162 / 63 |
| 5 | | 11'40" (+05'23") | 1005 / 5024 | 159 / 53 |
| 6 | | 09'20" (+03'03") | 1001 / 6025 | 149 / 71 |
| 7 | | 09'05" (+02'48") | 1001 / 7026 | 161 / 68 |
| 8 | | 10'10" (+03'53") | 1000 / 8026 | 164 / 59 |
| 9 | | 09'27" (+03'10") | 1005 / 9032 | 164 / 64 |
| 10 | | 08'05" (+01'48") | 1001 / 10033 | 161 / 76 |
| 11 | | 08'14" (+01'57") | 1007 / 11041 | 138 / 87 |
| 12 | | 06'17" | 1002 / 12044 | 163 / 97 |
| 13 | | 07'14" (+00'57") | 504 / 12549 | 160 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.71 km 
MIZUNO wave hitogami 2 累積 :
2626.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'52" | 00:17'54" |
| 3 | 11'53" | 00:29'47" |
| 4 | 09'41" | 00:39'28" |
| 5 | 11'39" | 00:51'07" |
| 6 | 09'26" | 01:00'33" |
| 7 | 09'06" | 01:09'39" |
| 8 | 10'11" | 01:19'50" |
| 9 | 09'24" | 01:29'14" |
| 10 | 08'09" | 01:37'23" |
| 11 | 08'16" | 01:45'39" |
| 12 | 06'22" | 01:52'01" |
| 12.5 | 07'20" | 01:55'43" |
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