7.2 km | 00:36:32 | 05:05/km日期: 2013-07-29 21:27 - 地點: 大湖國小 - 平均心率: 153 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'19" / 04'33" / 05'13" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 05'01" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'45") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'32" | 994 / 2004 |
| 3 | | 05'14" (+00'42") | 1003 / 3007 |
| 4 | | 05'11" (+00'39") | 1007 / 4015 |
| 5 | | 05'15" (+00'43") | 1006 / 5021 |
| 6 | | 05'17" (+00'45") | 1004 / 6025 |
| 7 | | 04'58" (+00'26") | 1005 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.96 km 
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
2223.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'33" | 00:09'52" |
| 3 | 05'13" | 00:15'05" |
| 4 | 05'12" | 00:20'17" |
| 5 | 05'14" | 00:25'31" |
| 6 | 05'18" | 00:30'49" |
| 7 | 05'01" | 00:35'50" |
| 7.2 | 03'56" | 00:36'32" |
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