鄭郁勳 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.3 km | 00:29:23 | 05:30/km

日期: 2016-04-02 17:54 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 微風 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 05'36" / 05'53" / 05'42" / 05'16" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'01")

1005 / 1005

2

05'31"

(10'51")

05'32" (+00'15")

994 / 1999

3

05'58"

(16'49")

05'54" (+00'37")

1008 / 3008

4

05'42"

(22'31")

05'43" (+00'26")

996 / 4004

5

05'21"

(27'52")

05'17"

1012 / 5017

6

01'31"

(29'23")

04'50"

313 / 5330

4月累積里程 : 78.17 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

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呂明潤, 畯（準仔）和其他 13 人說推

·

楊清富郁勳，晚安，跑步&假期愉快！

2016-04-02 22:20 ·

1 個人推

huangderek 郁勳兄運動愉快晚安^_^～

2016-04-02 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'36"	00:10'56"
3	05'53"	00:16'49"
4	05'42"	00:22'31"
5	05'16"	00:27'47"
5.3	04'50"	00:29'23"

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