10.2 km | 01:13:49 | 07:14/km日期: 2023-09-20 17:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'40" / 07'30" / 07'45" / 07'27" / 07'19" / 07'23" / 07'21" / 07'07" / 06'16" / 06'03" / 10'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'30" | 00:15'10" |
3 | 07'45" | 00:22'55" |
4 | 07'27" | 00:30'22" |
5 | 07'19" | 00:37'41" |
6 | 07'23" | 00:45'04" |
7 | 07'21" | 00:52'25" |
8 | 07'07" | 00:59'32" |
9 | 06'16" | 01:05'48" |
10 | 06'03" | 01:11'51" |
10.2 | 10'02" | 01:13'49" |