6.7 km | 00:47:08 | 07:04/km日期: 2023-09-22 18:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'21" / 07'57" / 06'38" / 06'41" / 06'17" / 06'11" / 09'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'57" | 00:15'18" |
3 | 06'38" | 00:21'56" |
4 | 06'41" | 00:28'37" |
5 | 06'17" | 00:34'54" |
6 | 06'11" | 00:41'05" |
6.7 | 09'08" | 00:47'08" |