7.0 km | 00:45:01 | 06:24/km日期: 2023-09-22 19:20 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 06'48" / 07'25" / 06'02" / 06'02" / 05'01" / 05'50" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+02'54") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'48" | 00:14'26" |
| 3 | 07'25" | 00:21'51" |
| 4 | 06'02" | 00:27'53" |
| 5 | 06'02" | 00:33'55" |
| 6 | 05'01" | 00:38'56" |
| 7 | 05'50" | 00:44'46" |
| 7.0 | 10'40" | 00:45'07" |
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