12.5 km | 01:30:13 | 07:13/km日期: 2023-09-13 17:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1012 Cal - 總步數: 15398 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'18" / 07'30" / 07'14" / 07'12" / 07'11" / 07'05" / 07'16" / 07'11" / 07'18" / 06'32" / 07'14" / 07'25" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'44") | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
| 2 | | 07'29" (+00'56") | 1001 / 2001 | 169 / 78 |
| 3 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 3001 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'12" (+00'39") | 1001 / 4003 | 170 / 81 |
| 5 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 5004 | 171 / 80 |
| 6 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 6005 | 172 / 82 |
| 7 | | 07'19" (+00'46") | 1000 / 7005 | 171 / 79 |
| 8 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 8005 | 170 / 82 |
| 9 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 9006 | 169 / 80 |
| 10 | | 06'33" | 1001 / 10008 | 171 / 88 |
| 11 | | 07'16" (+00'43") | 1002 / 11010 | 172 / 79 |
| 12 | | 07'26" (+00'53") | 1001 / 12011 | 171 / 78 |
| 13 | | 07'20" (+00'47") | 488 / 12499 | 169 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.49 km 
母子鱷魚Y拖 蚵技神拖黃-1 累積 :
1030.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'30" | 00:14'48" |
| 3 | 07'14" | 00:22'02" |
| 4 | 07'12" | 00:29'14" |
| 5 | 07'11" | 00:36'25" |
| 6 | 07'05" | 00:43'30" |
| 7 | 07'16" | 00:50'46" |
| 8 | 07'11" | 00:57'57" |
| 9 | 07'18" | 01:05'15" |
| 10 | 06'32" | 01:11'47" |
| 11 | 07'14" | 01:19'01" |
| 12 | 07'25" | 01:26'26" |
| 12.5 | 07'34" | 01:30'13" |
展開計圈分析
留言 
