泡泡田(新竹瘋) 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

4.1 km | 00:24:24 | 06:00/km

日期: 2016-04-06 18:47 - 地點: 交大 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 06'01" / 06'10" / 05'29" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'53")

1004 / 1004

175 / 90

2

06'01"

(12'22")

06'01" (+00'35")

999 / 2004

178 / 93

3

06'14"

(18'36")

06'12" (+00'46")

1004 / 3008

178 / 90

4

05'25"

(24'01")

05'26"

996 / 4005

183 / 100

5

00'23"

(24'24")

06'35" (+01'09")

58 / 4063

161 / 93

團練
只跑4K

4月累積里程 : 119.90 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡宗翰, 曾良榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
3	06'10"	00:18'32"
4	05'29"	00:24'01"
4.1	06'01"	00:24'24"

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