5.5 km | 00:30:42 | 05:33/km日期: 2023-09-26 10:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'33" / 05'48" / 07'32" / 09'52" / 08'36" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 519 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.79 km ZEPRO ZM12A020172 累積 :
1352.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'48" | 00:11'21" |
3 | 07'32" | 00:18'53" |
4 | 09'52" | 00:28'45" |
5 | 08'36" | 00:37'21" |
5.5 | 16'15" | 00:45'48" |