8.1 km | 00:46:56 | 05:49/km日期: 2023-09-26 06:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'08" / 05'23" / 05'16" / 05'33" / 05'28" / 05'53" / 06'05" / 05'39" / 10'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.58 km ![](images/shoe.png)
adidas bonston 11 累積 :
606.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'23" | 00:12'31" |
3 | 05'16" | 00:17'47" |
4 | 05'33" | 00:23'20" |
5 | 05'28" | 00:28'48" |
6 | 05'53" | 00:34'41" |
7 | 06'05" | 00:40'46" |
8 | 05'39" | 00:46'25" |
8.0 | 10'23" | 00:46'56" |