9.2 km | 00:57:14 | 06:11/km日期: 2016-04-07 19:48 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 9884 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'49" / 06'48" / 06'20" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'40" / 06'10" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'06") | 1000 / 1000 | 171 / 85 |
| 2 | | 06'46" (+01'04") | 1004 / 2004 | 170 / 86 |
| 3 | | 06'21" (+00'39") | 1003 / 3008 | 171 / 91 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 994 / 4002 | 174 / 95 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1006 / 5008 | 176 / 96 |
| 6 | | 05'54" (+00'12") | 997 / 6005 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'57" (+00'15") | 997 / 7003 | 176 / 95 |
| 8 | | 05'42" | 1003 / 8006 | 174 / 100 |
| 9 | | 06'11" (+00'29") | 997 / 9003 | 168 / 96 |
| 10 | | 06'37" (+00'55") | 241 / 9244 | 170 / 88 |
前面2.5k, 陪老婆跑順便熱身(天氣那麼熱，還要熱嗎)，腳又起水泡了，塞寧老司，也沒很會跑，還一直起水泡，按！
4月累積里程 :
87.88 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
204.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'48" | 00:13'37" |
| 3 | 06'20" | 00:19'57" |
| 4 | 06'00" | 00:25'57" |
| 5 | 05'52" | 00:31'49" |
| 6 | 05'52" | 00:37'41" |
| 7 | 05'54" | 00:43'35" |
| 8 | 05'40" | 00:49'15" |
| 9 | 06'10" | 00:55'25" |
| 9.2 | 07'24" | 00:57'14" |
展開計圈分析
留言 
