王志偉 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉新竹
ID 406305

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2.0 km | 00:11:49 | 05:50/km

日期: 2023-09-30 05:05 - 地點: 南寮漁港 - 平均心率: 146 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 05'50" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 143.11 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 345.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

吳致宏, CHARLEY🌴 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'50"	00:11'41"
2.0	07'56"	00:11'49"

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