我跑故我威 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

我跑故我威新竹
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我跑故我威

1.0 km | 00:07:13 | 07:04/km

日期: 2023-09-30 05:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'13")

06'41"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 151.01 km

Mizuno wave rider 26黑累積 : 2294.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.0	06'18"	00:07'13"

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