10.3 km | 01:05:22 | 06:20/km日期: 2023-09-26 20:44 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11064 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'15" / 06'16" / 06'10" / 06'28" / 06'12" / 06'27" / 06'18" / 05'56" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 1000 | 168 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 2001 | 168 / 90 |
| 3 | | 06'18" (+00'21") | 1004 / 3006 | 168 / 94 |
| 4 | | 06'16" (+00'19") | 1001 / 4007 | 170 / 93 |
| 5 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 5008 | 170 / 95 |
| 6 | | 06'28" (+00'31") | 1001 / 6009 | 168 / 91 |
| 7 | | 06'13" (+00'16") | 1001 / 7010 | 170 / 94 |
| 8 | | 06'26" (+00'29") | 1002 / 8012 | 169 / 91 |
| 9 | | 06'15" (+00'18") | 1001 / 9014 | 167 / 95 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10015 | 171 / 97 |
| 11 | | 06'02" (+00'05") | 286 / 10302 | 170 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.76 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'36" | 00:13'26" |
| 3 | 06'15" | 00:19'41" |
| 4 | 06'16" | 00:25'57" |
| 5 | 06'10" | 00:32'07" |
| 6 | 06'28" | 00:38'35" |
| 7 | 06'12" | 00:44'47" |
| 8 | 06'27" | 00:51'14" |
| 9 | 06'18" | 00:57'32" |
| 10 | 05'56" | 01:03'28" |
| 10.3 | 06'16" | 01:05'22" |
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