10.4 km | 01:07:38 | 06:29/km日期: 2023-09-20 20:19 - 平均心率: 106 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 08'06" / 06'19" / 06'23" / 06'04" / 06'05" / 07'17" / 05'55" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'51" (+02'56") | 408 / 10408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'19" | 00:14'25" |
| 3 | 06'23" | 00:20'48" |
| 4 | 06'04" | 00:26'52" |
| 5 | 06'05" | 00:32'57" |
| 6 | 07'17" | 00:40'14" |
| 7 | 05'55" | 00:46'09" |
| 8 | 05'58" | 00:52'07" |
| 9 | 05'59" | 00:58'06" |
| 10 | 05'56" | 01:04'02" |
| 10.4 | 08'51" | 01:07'39" |
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