10.0 km | 00:55:57 | 05:34/km日期: 2016-04-06 22:19 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 9055 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'09" / 04'53" / 05'22" / 03'59" / 05'48" / 05'46" / 05'56" / 05'28" / 05'24" / 05'11" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'11") | 1009 / 1009 | 159 / 102 |
2 | | 05'00" (+00'03") | 1006 / 2015 | 161 / 123 |
3 | | 05'20" (+00'23") | 1003 / 3019 | 161 / 115 |
4 | | 05'48" (+00'51") | 1005 / 4025 | 160 / 107 |
5 | | 05'49" (+00'52") | 1005 / 5030 | 160 / 107 |
6 | | 05'42" (+00'45") | 1005 / 6035 | 164 / 106 |
7 | | 05'47" (+00'50") | 1007 / 7042 | 162 / 106 |
8 | | 05'23" (+00'26") | 1004 / 8047 | 163 / 113 |
9 | | 05'29" (+00'32") | 1007 / 9054 | 162 / 111 |
10 | | 04'57" | 1002 / 10057 | 165 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.64 km Nilke 型號 累積 :
217.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 04'53" | 00:11'02" |
3 | 05'22" | 00:16'24" |
4 | 03'59" | 00:20'23" |
5 | 05'48" | 00:26'11" |
6 | 05'46" | 00:31'57" |
7 | 05'56" | 00:37'53" |
8 | 05'28" | 00:43'21" |
9 | 05'24" | 00:48'45" |
10 | 05'11" | 00:53'56" |
10.0 | 90'26" | 00:55'57" |