吳念祖 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.2 km | 00:44:15 | 05:22/km

日期: 2016-04-09 16:54 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'31" /

日常練習-輕鬆跑

4月累積里程 : 202.16 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 1074.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳智愷, 黃俊豪和其他 181 人說推

·

翁金俊早安，運動愉快

2016-04-10 08:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
4	05'17"	00:21'35"
5	05'21"	00:26'56"
6	05'21"	00:32'17"
7	05'21"	00:37'38"
8	05'19"	00:42'57"
8.2	05'30"	00:44'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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