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蘇洛
高雄
ID 70826
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蘇洛
60.1 km
|
03:06:10
|
19.4 km/h
日期:
2016-04-06 07:32
-
總爬升:
378 m
-
踏頻:
55
-
卡路里:
1784 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'21"
(04'21")
13.85 (-19.18)
1002 / 1002
2
03'06"
(07'27")
19.78 (-13.25)
1016 / 2018
3
03'28"
(10'55")
17.56 (-15.47)
1014 / 3033
4
04'18"
(15'13")
14.06 (-18.97)
1005 / 4038
5
03'14"
(18'27")
18.85 (-14.18)
1013 / 5052
展開計圈分析
6
03'47"
(22'14")
16.07 (-16.96)
1011 / 6063
7
03'15"
(25'29")
18.65 (-14.37)
1006 / 7070
8
02'57"
(28'26")
20.57 (-12.46)
1006 / 8077
9
01'54"
(30'20")
32.14 (-0.88)
1010 / 9088
10
03'27"
(33'47")
17.56 (-15.47)
1008 / 10096
11
03'10"
(36'57")
19.05 (-13.98)
1002 / 11099
12
04'03"
(41'00")
14.94 (-18.09)
1004 / 12104
13
02'32"
(43'32")
24.16 (-8.87)
1013 / 13117
14
02'44"
(46'16")
22.09 (-10.94)
1005 / 14123
15
03'06"
(49'22")
19.46 (-13.57)
1004 / 15127
16
02'09"
(51'31")
28.80 (-4.23)
1025 / 16152
17
01'51"
(53'22")
33.03
1014 / 17167
18
02'09"
(55'31")
28.12 (-4.90)
1001 / 18168
19
04'07"
(59'38")
14.69 (-18.33)
1005 / 19174
20
03'01"
(01:02'39")
20.22 (-12.80)
1012 / 20187
21
01'52"
(01:04'31")
32.73 (-0.30)
1013 / 21200
22
02'26"
(01:06'57")
24.83 (-8.20)
1002 / 22203
23
02'49"
(01:09'46")
21.56 (-11.47)
1008 / 23211
24
02'01"
(01:11'47")
30.00 (-3.03)
1006 / 24218
25
02'44"
(01:14'31")
22.22 (-10.81)
1008 / 25226
26
02'46"
(01:17'17")
21.82 (-11.21)
1004 / 26230
27
02'05"
(01:19'22")
29.03 (-4.00)
1006 / 27237
28
02'36"
(01:21'58")
23.23 (-9.80)
1005 / 28243
29
01'54"
(01:23'52")
31.86 (-1.17)
1003 / 29247
30
01'54"
(01:25'46")
31.86 (-1.17)
1007 / 30254
31
03'15"
(01:29'01")
18.56 (-14.47)
1001 / 31255
32
03'02"
(01:32'03")
19.89 (-13.14)
1000 / 32255
33
02'47"
(01:34'50")
21.69 (-11.34)
1004 / 33259
34
10'22"
(01:45'12")
5.84 (-27.18)
1008 / 34268
35
05'55"
(01:51'07")
10.26 (-22.77)
1010 / 35278
36
02'48"
(01:53'55")
21.69 (-11.34)
1006 / 36284
37
02'54"
(01:56'49")
20.93 (-12.10)
1007 / 37292
38
02'03"
(01:58'52")
29.51 (-3.52)
1001 / 38294
39
02'17"
(02:01'09")
26.47 (-6.56)
1002 / 39297
40
02'19"
(02:03'28")
26.09 (-6.94)
1001 / 40298
41
03'03"
(02:06'31")
19.78 (-13.25)
1003 / 41302
42
03'03"
(02:09'34")
19.78 (-13.25)
1002 / 42304
43
02'06"
(02:11'40")
29.03 (-4.00)
1008 / 43313
44
02'12"
(02:13'52")
27.69 (-5.34)
1013 / 44326
45
02'45"
(02:16'37")
22.22 (-10.81)
1013 / 45339
46
02'17"
(02:18'54")
26.67 (-6.36)
1013 / 46353
47
03'05"
(02:21'59")
19.89 (-13.14)
1020 / 47374
48
02'16"
(02:24'15")
26.67 (-6.36)
1003 / 48377
49
02'30"
(02:26'45")
24.16 (-8.87)
1006 / 49384
50
03'47"
(02:30'32")
16.00 (-17.03)
1005 / 50389
51
02'12"
(02:32'44")
27.69 (-5.34)
1011 / 51401
52
03'32"
(02:36'16")
17.22 (-15.80)
1012 / 52413
53
03'44"
(02:40'00")
16.22 (-16.81)
1007 / 53421
54
03'36"
(02:43'36")
16.74 (-16.28)
1001 / 54422
55
02'48"
(02:46'24")
21.82 (-11.21)
1014 / 55437
56
03'26"
(02:49'50")
17.65 (-15.38)
1008 / 56446
57
03'04"
(02:52'54")
19.67 (-13.36)
1005 / 57451
58
03'54"
(02:56'48")
15.45 (-17.58)
1000 / 58451
59
05'27"
(03:02'15")
11.08 (-21.95)
1004 / 59456
60
03'37"
(03:05'52")
16.67 (-16.36)
1001 / 60457
4月累積里程 :
160.65 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 8 years ago
吳念祖
,
張今章
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3
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
13.8
58
4.0 %
2
19.4
64
-3.2 %
3
17.5
61
3.2 %
4
13.8
56
2.7 %
5
18.6
63
4.0 %
6
16.0
28
-2.4 %
7
18.3
66
5.4 %
8
20.3
77
3.7 %
9
31.6
83
-1.8 %
10
17.6
56
2.4 %
11
18.8
63
3.1 %
12
14.9
47
4.2 %
13
23.7
48
-1.6 %
14
21.7
59
-2.6 %
15
19.6
67
4.4 %
16
28.1
27
-3.6 %
17
32.1
69
-2.1 %
18
27.9
55
-0.9 %
19
14.6
45
2.0 %
20
19.9
55
-2.2 %
21
32.1
81
-0.7 %
22
24.7
63
1.8 %
23
21.3
68
1.8 %
24
29.8
75
2.0 %
25
22.0
59
1.4 %
26
21.7
63
3.8 %
27
28.8
67
3.7 %
28
23.1
66
-7.4 %
29
31.6
77
2.5 %
30
31.6
78
-7.2 %
31
18.6
67
9.6 %
32
19.8
60
6.0 %
33
22.0
61
4.3 %
34
5.8
39
11.3 %
35
10.3
48
7.2 %
36
19.9
15
-7.5 %
37
20.7
26
-3.7 %
38
29.3
63
-4.1 %
39
26.3
45
-2.3 %
40
25.9
45
-2.8 %
41
19.7
46
-1.4 %
42
19.7
45
-2.2 %
43
28.8
68
-1.9 %
44
27.5
75
2.0 %
45
21.8
59
-2.4 %
46
26.3
63
-0.9 %
47
19.4
65
-2.0 %
48
26.7
67
-0.9 %
49
24.0
55
1.7 %
50
15.8
58
-1.8 %
51
27.9
66
-2.0 %
52
17.0
47
-1.5 %
53
15.9
55
2.2 %
54
16.7
45
-1.7 %
55
21.7
60
-0.8 %
56
17.5
48
3.0 %
57
19.6
47
-3.2 %
58
15.4
47
-1.0 %
59
11.1
31
2.8 %
60
16.4
39
-3.0 %
60.1
12.5
39
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
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