邱國志 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:19:23 | 06:25/km

日期: 2016-04-08 22:25 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3244 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 06'22" / 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08"

1000 / 1000

167 / 97

2

06'22"

(12'31")

06'21" (+00'13")

1000 / 2001

168 / 93

3

06'46"

(19'17")

06'43" (+00'35")

1005 / 3007

166 / 88

4

00'06"

(19'23")

06'29" (+00'21")

15 / 3022

100 / 154

4月累積里程 : 153.44 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振和家芸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'22"	00:12'31"
3	06'46"	00:19'17"
3.0	06'29"	00:19'23"

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