邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

27.1 km | 05:11:12 | 11:28/km

日期: 2016-04-09 10:03 - 總爬升: 948 m - 地點: 郡大林道36k支線&郡大山 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 06'58" / 11'35" / 07'37" / 07'12" / 07'17" / 14'35" / 11'38" / 06'37" / 10'20" / 16'47" / 07'47" / 08'50" / 10'20" / 07'49" / 09'33" / 10'31" / 12'50" / 11'04" / 06'45" / 22'00" / 29'14" / 13'25" / 16'49" / 11'22" / 13'35" / 11'11" / 12'23" /

今天跑得真是累....

4月累積里程 : 648.73 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Fred 和其他 21 人說推

·

Benson 沒問題的啦！

2016-04-12 13:21 ·

1 個人推

WC 好可怕的強度～

2016-04-12 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'58"	00:13'05"
3	11'35"	00:24'40"
4	07'37"	00:32'17"
5	07'12"	00:39'29"
6	07'17"	00:46'46"
7	14'35"	01:01'21"
8	11'38"	01:12'59"
9	06'37"	01:19'36"
10	10'20"	01:29'56"
11	16'47"	01:46'43"
12	07'47"	01:54'30"
13	08'50"	02:03'20"
14	10'20"	02:13'40"
15	07'49"	02:21'29"
16	09'33"	02:31'02"
17	10'31"	02:41'33"
18	12'50"	02:54'23"
19	11'04"	03:05'27"
20	06'45"	03:12'12"
21	22'00"	03:34'12"
22	29'14"	04:03'26"
23	13'25"	04:16'51"
24	16'49"	04:33'40"
25	11'22"	04:45'02"
26	13'35"	04:58'37"
27	11'11"	05:09'48"
27.1	12'23"	05:11'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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