3.5 km | 01:00:05 | 17:15/km日期: 2023-10-01 18:45 - 平均心率: 75 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 16'18" / 15'55" / 18'23" / 19'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'23" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'41" (+03'47") | 482 / 3482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.72 km 
跟上來2 娜藍 43 第19雙 累積 :
34.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'18" | 00:16'18" |
| 2 | 15'55" | 00:32'13" |
| 3 | 18'23" | 00:50'36" |
| 3.5 | 19'42" | 01:00'06" |
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