Umin (巫明) 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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12.2 km | 01:35:43 | 07:51/km

日期: 2016-04-09 07:05 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'45" / 07'00" / 07'23" / 07'49" / 07'53" / 07'38" / 08'19" / 07'55" / 08'16" / 08'25" / 07'48" / 07'21" / 12'50" /

赤空~ 慢速均衡,往內運行.

4月累積里程 : 147.53 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, mindy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'00"	00:14'45"
3	07'23"	00:22'08"
4	07'49"	00:29'57"
5	07'53"	00:37'50"
6	07'38"	00:45'28"
7	08'19"	00:53'47"
8	07'55"	01:01'42"
9	08'16"	01:09'58"
10	08'25"	01:18'23"
11	07'48"	01:26'11"
12	07'21"	01:33'32"
12.2	12'50"	01:35'43"

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