10.0 km | 00:57:04 | 05:41/km日期: 2023-10-02 18:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'14" / 06'32" / 05'22" / 06'02" / 05'20" / 06'04" / 06'20" / 05'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.43 km 
Mizuno Wave Rebellion Sonic CM29/US11/8 mm 累積 :
747.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'08" | 00:10'23" |
| 3 | 05'14" | 00:15'37" |
| 4 | 06'32" | 00:22'09" |
| 5 | 05'22" | 00:27'31" |
| 6 | 06'02" | 00:33'33" |
| 7 | 05'20" | 00:38'53" |
| 8 | 06'04" | 00:44'57" |
| 9 | 06'20" | 00:51'17" |
| 10 | 05'43" | 00:57'00" |
| 10.0 | 03'34" | 00:57'04" |
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