嚴黑碳 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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5.0 km | 00:37:26 | 07:28/km

日期: 2023-09-27 19:29 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'56" / 08'05" / 07'40" / 07'34" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50"

991 / 991

2

06'54"

(13'41")

06'51" (+00'01")

1005 / 1997

3

08'13"

(21'54")

08'11" (+01'21")

1003 / 3000

4

07'40"

(29'34")

07'35" (+00'45")

1008 / 4009

5

07'40"

(37'14")

07'33" (+00'43")

1014 / 5024

9月累積里程 : 31.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'56"	00:13'49"
3	08'05"	00:21'54"
4	07'40"	00:29'34"
5	07'34"	00:37'08"
5.0	08'19"	00:37'14"

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