5.4 km | 00:45:39 | 08:26/km日期: 2016-04-12 23:15 - 地點: 龍門客棧 - 天氣: 大雷雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 09'52" / 07'08" / 08'43" / 09'08" / 09'05" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 412 / 5412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.27 km 
亞瑟士 型號 累積 :
722.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 07'08" | 00:17'00" |
| 3 | 08'43" | 00:25'43" |
| 4 | 09'08" | 00:34'51" |
| 5 | 09'05" | 00:43'56" |
| 5.4 | 04'09" | 00:45'39" |
留言 
